arti

nogi w puzniej... bo praca nie pozawala raz zroblem takie zakwasy ze musialemm l4 wziasc... stopniowo rowerek bieganie itd

wiem ze zaraz dostane krytyke za to ze albo dieta albo nei ale niestety to jest brak czasu i kasy.... nie odmawaim tez np raz w tyg piwa czy kielicha (ale to raz w tyg /2 tyg)

Moja dieta doprowadzila do efektu tego co pisalem

Ja czytaem ze nadmiar jest wydalany bo jest słabo rozpuszczalny czy cos takiego.. Moze ktoś napisał ze rakotwórczy ale czy to prawda?

Dlatego zastanawiaŁem sie nad tymi b-complex bo skoro w Megabol jest tylko b12 to poco mi to skoro biore w kapsułkach ?

wikipedia pisze

Doświadczające witaminy B 12 skutki uboczne mogą być rzadkie, jednak się pojawią. Witamina B 12 dostarczane przez tabletkach lub suplementów podjęzykowych będzie mniej potencjalnych skutków ubocznych niż witaminy B 12 zastrzyków. Następujące działania niepożądane odnotowano zarówno w doustnej suplementacji i wstrzyknięć witaminy B12, chyba że zaznaczono inaczej. Najczęstsze skutki uboczne suplementacji witaminy B 12 są:

• Reakcje alergiczne na konserwanty w przygotowaniu do wstrzyknięcia
• Łagodna biegunka
• Niepokój
• Ataki paniki
• Kołatanie serca
• Bezsenność
• Problemy z oddychaniem
• Ból w klatce piersiowej
• Wysypka i / lub pokrzywka
• Swędzenie skóry
• Zgaga
• Wymioty
• Ból pleców
• Nieżyt nosa (zatkany nos)

W bardzo rzadkich przypadkach, następujące działania niepożądane odnotowano:

• Zastoinowa niewydolność serca
• Obrzęk płuc
• Zakrzepica naczyń obwodowych (zakrzepy w rękach i nogach)
• Zapalenie mieszków włosowych
• Trądzik zapalny
• Anafilaksja (najprawdopodobniej związane z konserwantów stosowanych w witaminy B 12 zastrzyków)

Ponieważ witamina B 12 jest rozpuszczalny w wodzie suplement, doustna suplementacja często może prowadzić do jasnożółtej, mocz silnie pachnące. Jest to bardzo powszechne zjawisko. Ryzyko skutków ubocznych zwiększa się dawki i sposobu dostawy, ze witamina B12 zastrzyki o największej częstości występowania zgłaszanych poważnych działań niepożądanych i doustnej suplementacji o najniższej częstości zgłaszanych działań niepożądanych, które były w większości łagodne i przemijające.

Czy megabol jest najgorszy? bo w tych b komplex jest wiecej w składzie... Cos doradzicie konkretnie?

bo jak narazie to cena dobra tego activlab

sklad

1 kapsułka 

DIBENCOZIDE B-COMPLEX zawiera:
Witamina B1 2,2mg
Witamina B2 2,8mg
Niacyna 32mg
Witamina B6 2,8mg
Kwas Fioliowy 400mcg
Witamina B12 5mcg
Biotyna 100mcg
Kwas Pantotenowy 12mg
Dibenkozyd 2,5mg

do tego biore b12 w tabletkach

1tab 10qg