Damianooo4991

Mistrzowie prosze o pomoc zaczynam stosowac weglowodany kreatyne i aminokwasy i chcialbym ogarnac do tego dobra dietke pomocy a sam jakos nie potrafie tego ogarnac... z gory dzieki

Witam mam prośbę do wszystkich ogarniętych w sprawie odżywek... Ćwiczę 3 miechy i chciałbym zacząć brać odżywki tylko właśnie nie bardzo wiem jakie na początek mam brać.... POMOCY z góry dzięki

Witam mam takie male pytanko bo nie wiem co robic cwicze 3 miesiace 5 dni w tygodniu. Ale teraz zaczynam prace i bede mogl tylko 3 razy w tyg. i najgorsze jest to ze tylko piatek sobota niedziela wchodzi w gre, i teraz chodzi o to czy nie ma zadnych przeciwwskazań zeby tak cwiczyc? Prosze o podpowiedz...