Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

I_am_the_champion

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Dieta, trening, aeroby

Ponad rok temu

Zapotrzebowanie wyszło mi w granicach 2500-2600 kcal

W temacie: Dieta, trening, aeroby

Ponad rok temu

Niee, wszystko ok napisałem. jadłem już takie ilości ćwicząc i było ok. zapotrzebowanie mi wychodzi dosyć spore na tych kalkulatorach, ale spróbuję sobie je obliczyć tymi starymi sposobami. co do wagi to jest to około 90kg, wzrost 178cm. zapotrzebowanie dopisze, tylko oblicze