VegaS

Witam wszystkich

Latam od strony do strony i nigdzie nie mogę znaleźć  konkretnej i stanowczej odpowiedzi . 

Zacznijmy od tego że mam 17 lat 182cm wzrostu  i waże 62 kg . 

Brzuch mam płaski ale wolałbym żeby zawitały na nim mięśnie  

Ćwiczę 13dzień 6 Weidera efekty takie sobie szczerze mówiąc liczyłem na coś więcej  , aczkolwiek nie jest źle .

Chciałbym was zapytać jak wyrobić ładnie brzuch przy użyciu domowych sposobów ? 

Jestem dosyć leniwy jak to często bywa w tutejszej młodzieży . 

Jak będą potrzebne to zrobię zdj. 

Proszę bez hejterstwa

Dziękuję 

Pozdrawiam

Ps.Dodam iż liczę na długo trwałe efekty .