Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

BoomBang

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Które ćwiczenia wybrać?

Ponad rok temu

Witajcie,chce rozpocząć ćwiczenia mięśni brzucha.Znalazłem dwa takie filmiki:

oraz

Zalezy mi na tym,abym widział efekty moich ćwiczen.Chcę ciężka pracą wyćwiczyc sobie "kaloryfer",ale nie wiem którego planu ćwiczen sie trzymać.
Dlatego chcę aby ktos mi doradził który wybrac,Plan od Pani czy tego pana?