Skocz do zawartości


Kukasz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Łączenie przyjemnego z pożytecznym, proszę o radę.

Ponad rok temu

Witam.
Jestem na forum nowy, zarejstrowałem się aby uzyskać kilka porad, mianowicie chodzi mi o to, że pracuję w hurtowni, w której nadźwigam się przez 8 godzin dziennie co nie miara. Chciałbym połączyć pożyteczne (zarabianie) z przyjemnym (jest radość jak rośnie bicek xD). Mam pytanie, czy polecacie jakieś ćwiczenia, które mogą pomóc mi w domu dorobić resztę partii mięśni, ponieważ co na razie wszystko wchodzi w ręcę. Jest sens po pracy jeszcze przemęczać czy lepiej już poświęcić czas na regenerację. I jeszcze pytanie czy brać jakieś wspomagacze typu białko (ważę 80 kg, 188 cm wzrostu), kreatyna i etc.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024