poczatkujacyXX

Witam. Z góry przepraszam, jeżeli zły dział, i proszę o odpowiednie przeniesienie

Mam 20 lat, i chciałem zaznaczyć, że zaczynam przygodę z siłownią, wcześniej nie było mi to potrzebne, gdyż i tak jestem kawał chłopa, i problemów na mieście nie mam

Jednak czas coś zrobić z wolnym czasem, a i motywacja jest.
A więc do rzeczy. 195 cm wzrostu, około 100 kg wagi. Jestem dobrze zbudowany, ale chce zrobić klatę.

Potrzebuję odpowiednich ćwiczeń na klatkę piersiową, które w połączeniu z jakimś dobrym suplementem pomogą w uzyskaniu szybkich i zadowalających wyników.

Kasa na suplementy, odpowiednie żywienie i siłkę nie stanowi problemu, więc proszę o rady.

Pozdro