Skocz do zawartości


pokerek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

dieta na redukcje

Ponad rok temu

witam jestem nowy wiec prosze o wyrozumialosc mam 24 lata 185 wzrostu i waze 113 przez ostatnie 2 lata przytylem 30 kg przez kontuzje teraz wracam na silownie i ulozylem sobie diete
to jest moja dieta http://pokazywarka.pl/cxksym/ prosze o porady co dodac/co zmienic dodam ze 3/4 razy chodze na silownie i robie trening obwodowy i aeroby

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024