Amateur

Witam wszystkich forumowiczów!
Mam 15 lat (niedługo 16 ) i chciałbym zacząć ćwiczyć swoją siłę. Za cel obrałem sobie dostanie się do wojska, ale niestety na razie marnie to się zapowiada, dlatego chciałbym zacząć ćwiczyć (ręce, biceps). Mam 181 cm wzrostu i waże około 81 kg. Posiadam w domu hantle (maks 8,5 kg mają, po 2 kółka po 1,25 kg oraz 2,5 kg) oraz świeżo kupiony drążek( \/ tutaj link aby zobaczyć)(http://www.google.pl...2&h=712&ei=OVcC
Ue6vIdSAhQfWUQ&zoom=1&iact=hc&vpx=333&vpy=108&dur=3016&
hovh=226&hovw=223&tx=151&ty=116&sig=115633572769222062527&page
=1&tbnh=138&tbnw=136&start=0&ndsp=36&ved=1t:429,r:2,s:0,i:87
Przepraszam za długiego linka. Na drążku mam problem nawet z jednym podciągnięciem, ale mam nadzieję ,że pomożecie mi to zmienić. Wcześniej ćwiczyłem troche na hantlach ale tak bez przyłożenia się. Co polecacie abym miał zrobić ,aby móc zacząć normalnie podciągać się na drążku?