Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Francesco

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Pomocy przy wyborze odżywek białkowych

Ponad rok temu

Siema potrzebuję pomocy przy wyborze białka

Zacznę od tego, że na co dzień trenuję judo wyczynowo treningi mam 4 - 5 razy w tygodniu ok 1,5h, w tym raz w tygodniu siłownia i czasami jakieś 30 min po treningu
2 lata temu brałem Synrax Matrix 5.0, a w tym roku skończyłem brać Hic Tech Protein 80%
Potrzebuję jak najmniejszej ilości węglowodanów i jak najwięcej białka w przystępnej cenie. Nie chcę przytyć, a jedyni zrobić rzeźbę, która i tak nie jest najgorsza
Moja dieta polega na unikaniu ziemniaków, napoi gazowanych i słodkich, i innych świństw

Mam ok 175 cm przy wadze 61kg i 19 lat

Liczę, że pomożecie mi coś wybrać