Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

duzyjacek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Technika wyciskania sprzed głowy

Ponad rok temu

Witam, zastanawia mnie czy poprawnie wykonuje to cwiczenie zwlaszcza pod koniec. Nigdy nie trenowalem pod okiem kogokolwiek. W zasadzie nie czuje zadnego bolu podczas treningu jak i po. Chodzi glownie o kregoslup. Slaba jakosc i nie wiem czy dobre ujecie.

Wyglada to tak w moim wykonaniu: