Kacper022

Ćwiczę już od od ponad 3 miesięcy. Z diętą u mnie raczej słabo, bo mieszkam w internacie i jedynie mogę wpierdalać na kolację jakieś twarogi itp, oraz to co sobię kupie, a tak to nie mam wyboru co do żarcia, więc postanowiłem kupić jakąś odżywke, białko, czy cokolwiek ( jestem zielony w tym temacie).

Kumpel mi doradził coś takiego

http://trec.com.pl/e...orek-p-145.html

Mówił że dobre, bo nadrobie brak kalorii i białka (kumpel staż około 8 miesięcy - od tego zaczynał)



Natomiast drugi, który zna także moją sytuacje doradził mi

http://www.bodypak.p...ps-30-kaps.html

On ma sporo lat więcej stażu i także od t ego zaczynął.


Co mi proponujecie? Tak jak mówiłem na dietę nie mam szans, dlatego chciałbym chociaż po części ją uzupełnić jakimiś suplementami / odżywkami.