Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Domin3

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Domin - 190cm/68kg

Ponad rok temu

Ryby jakie polecacie?
Często wciągam sobie tuńczyka w sosie własnym, śledzie i łososia wędzonego. Z tym że tuńczyki mają bardzo mało kcal, ale 28g białka w puszce.

W temacie: Ocena po 5,5 miesiącach

Ponad rok temu

Zgadza się, ale nie sądzę, aby 11 kg po pół roku to było mało. Zaczynałem z dna, teraz jest przeciętnie.

Sorki!
17 lat.

A do działu trening po co?
na przykład - http://forum-kult...y-trening-masa/
Te ćwiczenia są zawarte w moim tygodniowym grafiku. Akurat wczoraj wyglądał plan jak wyżej (mogłem pomylić kolejność). Nigdy go się nie trzymamy i urozmaicamy ćwiczenia. Dużo ćwiczeń z powyższego linku stosujemy.