nancy134

witam,
po pierwsze: nie jestem osobą uprawiającą zbyt dużo sportu.

górna część ciała jest chudziutka, od bioder w dół raczej normalna.

co mnie niepokoi i podnosi ciśnienie to łydki.. są jak beczułki, dziwnie nieproporcjonalne do reszty, gdyż wydaje mi się, że uda są odpowiednie (fakt może nie jędrne, to samo pośladki).
lecz łydki są jak spuchnięte, zaraz od kostek są już dużo szersze niz powinny być moim zdaniem.
okazuje się to bardzo denerwujące przy zakupie wąskich spodni, gdzie muszę dobierać rozmiar większy niż powinnam żeby zmieścić łydki..
tak myślę, że to z powodu braku ćwiczeń..

jeżeli wiecie o co mi chodzi proszę o jakąś serię ćwiczeń na te nieszczęsne łydki i może przy okazji na pośladki i uda.
jakie ćwiczenia po ile seri itp.

z góry dzięki,
pozdrawiam.