Dezdov

aaaa no tak żle przeczytałem  przepraszam was myślałem tylko że pisząc to pomogę . Naprawdę chciałem tylko pomóc  

Z punktu widzenia odchudzania klasyczny jogurt naturalny ma około 50 kcal/100g, podczas gdy owocowy 80-100 kcal w 100g.

Z ciekawostek dodam, że niektóre badania wykazały, że wapń zawarty w jogurcie (i innych produktach mlecznych) uniemożliwia odkładanie się tłuszczu i może zwiększyć metabolizm. Dlatego też jogurt ze względu na dużą zawartość wapnia można uznać za produkt, który pomaga schudnąć. Badania donoszą też, że osoby które były na diecie odchudzającej i jadły jogurt, straciły średnio 1,5 kilograma więcej niż osoby, które stosowały dietę odchudzającą bez jogurtu. Osoby biorące udział w tym badaniu spożywały 90–180 gram odtłuszczonego jogurtu dziennie (zalecane dla osób które chcą schudnąć jedząc jogurt).

Badania te wykazały również, że grupa osób przyjmujących jogurt straciła o 81 procent więcej tłuszczu (z obszaru brzucha), niż grupa stosująca dietę bez jogurtu. Zatem, Pani Magdo nie należy bać się jogurtów, jeżeli wybiera się te zdrowe czyli naturalne, probiotyczne i jada się je w niedużej ilości, zwracając uwagę na dietę w ciągu dnia.

Dieta o obniżonej kaloryczności w połączeniu z niskotłuszczowym jogurtem może być bardzo skutecznym rozwiązaniem w odchudzaniu. Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za odchudzanie

http://www.poradnikz...rzytyc/75510/1/                 TU JEST CAŁA PRAWDA O JOGURCIE NATURALNYM I O WAPNIU jak mi nie wierzysz to sobie to poczytaj ze 100 razy a nie osądzaj że niby żle się czuję i pisze pierdy  owszem niech trzyma bilans ujemny i  duzo wysiłku ale jogurt wstawiony w dietę na pewno mu nie zaszkodzi wręcz odwrotnie pomoże PS TO WSZYSTKO Z MOJEJ STRONY 

 wapń pomaga w utracie tłuszczu ale oczywiście nie w 100 % po za tym musi być dobra dieta .Przeczytałem to w gazecie kulturystycznej jeśli uważasz że się mylę  to wpisz w google jogurt na odchudzanie a prawda wyjdzie na jaw . Sorry grammatik nie zamierzam się z tobą kłucić ale jak cos juz piszę na tym forum to staram się pisać z głową a nie byle co przeczytam w necie i od razu niby pisze pierdy. no sorry bardzo

nom musisz zachować dobra dietę i polecam ci jedzenie jogurtów naturalnych bo zawierają dużo wapnia który rozbija tłuszcz  jedz jogurt a już po 1 miesiącu mięśnie na brzuchu na pewno ci się odsłonią 

polecam ci kupować odżywki z mr big.Są to niemieckie suple które są bardzo dobre jakościowo a są w jednocześnie przystępnych cenach zobacz na allegro  np http://allegro.pl/mr...4587711251.html       porcja dzienna  tej odżywki to 75g  a jak masz tego 4kg to starczy ci spokojnie na 50 dni. Proponuje ci poczytać więcej o tej marce a wiesz made in germany to gwarancja jakości