Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Soniacz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta

Ponad rok temu

Witam jestem nowy na tym forum. Z góry przepraszam za błędy popełnione w tym temacie ale przejdę od razu d rzeczy .
A mianowicie chciałbym chciałbym zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym. Chciałbym także poznać jakąś dietę (nie znam się na tym) ale słyszałem że dieta to podstawa dobrego efektu . Trenuję codziennie wieczorami : hantle , sztanga , pompki , brzuszki ( taki trening dla początkujących) i chciałbym poznać dietę pasującą do tych ćwiczeń . Oczywiście nie pogardzę propozycjami na nowe ćwiczenia .