Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

bleach2211

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Rady odnosnie masy

Ponad rok temu

Witam:
17 lat, 59 kg, 190cm wzrostu.
Ogólnie jestem chudy jak szczypiorek i potrzebuję rady jak nabrac masy. Następnie wyrzeźbić ciało.
Moja waga utrzymuje się już 2 lata. Mam wyjątkowo szybką przemianę materii- szybciej chudnę niż przybieram na wadze. I w tym jest problem.
Odnośnie masy.. Czego używać? Jakaś dieta, suplementy? Zastanawiałem się również nad jakimś sportem walki.
Jestem zupełnie zielony w tej sprawie.
Mógłby ktos pomóc poczatkującemu?