Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dawid

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta na rzeźbę

Ponad rok temu

Mam pytanie bo zaczynam ćwiczyć na rzeźbę i czas zamienić ziemniaki, chleb i makaron na coś inego.
Na co wy zamieniacie ziemniaki oprócz ryżu i kaszy ?
No i czy wystarczy zamienienie zwykłego chleba na razowy ?

Rozpuszczanie kreatyny

Ponad rok temu

Mam kreatyne z universa tylko okropnie źle się rozpuszcza, jak podgrzeje wode to troche lepiej ale w normalnej to opada na dno. ;\
Może dekstroza by pomogła lub jakiś inny płyn do rozpuszczenia kreatyny ?