Zawartość
Nie podano
Mam 17 lat i chciałbym się dowiedzieć jak mógłbym trenować w domu by uelepszyć klatę i bicepsy. Mam 181 wzrostu ważę 105 kg. Chciałbym w szczególności zbudować klatę i bicepsy ac zabardzo nie wiem jak to zrobić. Dużo osób mi mówiło żebym zaczoł trenować bo z takiej masy da sie dużzo zbudować i tu drugie pytanie czy to prawda?
Uważam że jestem dosyć silny ( dużo osób mi mówiło)Prosił bym o pomoc i radę jak mam ćwiczyć zeby cos to dałob. W planach mam kupno gryfu oraz ławeczki
FaceBook
