Zawartość
Nie podano
Po co na śniadanie robić oddzielnie płatki owsiane i jajka jak można zjeść to na raz?
Potrzebne:
2 łyżki mąki
2 łyzki wody/mleka
5 jajek
100 gram płatków owsianych
Zalewamy płatki gorącą wodą. Zanim rozmiękną mieszamy mąkę z wodą/mlekiem. Wbijamy 5 jajek i dosypujemy troszkę cukru. Jak już płatki będą miękkie wrzucamy je do reszty. Wszystko wylewamy na patelnie, smażymy i jest eleganckie śniadanko. Na to dżemik.
smacznego
Moje tematy
Dieta na redukcję
Ponad rok temu
Zwracam się z prośbą rozpisania diety na redukcję. 85 kg jestem po 6 miesiącach masy. Na kieszeń ucznia żeby była 
Z góry dzięki
Z góry dzięki
Dieta na mase
Ponad rok temu
Potrzebuje diety na masę której przyrządzanie nie zajmuje dużo czasu i na kieszeń osoby uczącej się. 185cm wzrostu 78kg wagi. Siłownia 4 razy w tygodniu do tego sztuki walki.
Czy 5 posiłków dziennie jest odpowiednie i co powinno się w nich znajdować? Zaznaczam że chciałbym uniknąć ryb. I jakie rozmieszczenie w ciągu dnia jest dobre? 7.00, 12, 15 (przed treningiem) ,18.30 po treningu, 21.
Proszę o pomoc
Czy 5 posiłków dziennie jest odpowiednie i co powinno się w nich znajdować? Zaznaczam że chciałbym uniknąć ryb. I jakie rozmieszczenie w ciągu dnia jest dobre? 7.00, 12, 15 (przed treningiem) ,18.30 po treningu, 21.
Proszę o pomoc
FaceBook
-
Znajdź dziewczynę, żeby eksplorować noc z- 3 tygodni temu
-
-
Find a gorgeous girl for tonight
- 2 miesiące temu
-
She's in your city
- 2 miesiące temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!- 5 miesięcy temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 5 miesięcy temu
-
Świat_Fitnessu
- 5 miesięcy temu
-
Witam Serdecznie
- 5 miesięcy temu
-
Witam tu wszystkich
- 6 miesięcy temu
-
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 7 miesięcy temu
