adi405

witam wszystkich , dzisiaj połamałem kość sródręcza czy  jakos tak... kosc na pięści( jak to chirurg mowil staŁA KONTUZJA BOKSERSKA) , JESTEM 2TYDZIEN NA MECIE odstawic pewnie bd musial bo gips , nie ma jak cwiczyc nawet... co robic przez ten miesiąć zeby ta forma strasznie nie spadła? miesiac niby nie wiele ale dla mnie miesiac to naprawde sporoo... a i mam drugie pytanko orientuje sie ktos czy jak sie ma 2palce w gipsie to do egzaminu na prawko dopuszcza? bo na srode termin...;/

witam wszystkich od dwóch tygodni jem Dianabol 10mg , cos nie tak chyba z moim sercem , czasem nierowno pracuje raz bije spokojnie i w ciagu minuty potrafi sie to zmienic i zaczyna szybko bić , zazwyczaj mam problemy w nocy jak juz leże , czasami mnie kuje , ostatnio na siłowni zaczeło mnie kłuć jak oddychałem ( przy wypuszczaniu powietrza) dodam ze mam nerwice ( juz kiedys myślałem ze mam chorę serce ale okazało sie ze to nerwica ) . Jak sądzicie czy to wina metki? odstawić ? brac do końca ? doradzcie coś . 

Dzięki wszystkim z góry

Witam wszystkich . Ostatnio trochę pracowałem i zbytnio nie miałem czasu na siłke bo miałem zmiany po 14h;/ . Troszkę ubytku jest . Słuchajcie chciałem zrobić cykl na metce solo , jutro jadę cos wybrać dla siebie do koleszki oczywiście 10 mg ( narazie itak sie od cyklu wstrzymam bo nie cwiczyłem trochę czasu nie bd odrazu wjeźdzał z metą ) ale juz kalkujluje sobie pieniądzę . Co polecacie ta START przed cyklem i żeby w miarę szybko wróciło to co spadło lekko bo lekko ale jednak . Dzisiaj byłem po gainerka tak do dietki bo czasami, z czasem różnie bywa i nie mam czasu zjeść posiłku pełnego wiec uzupełniam gainerem . Postawiłem na gainbolica 6000 kupiłem narazie 4kg. Co do tego jakaś kreatynka ? ,czy lepiej jakąś przedtreningówę i tylko ciągnąć na gainerku ?  i po jakim czasie wrzucić teraz mete ? bo tak odrazu chyba nie bardzo , trochę się zastałem .Czekam na waszę rady , z góry dzięki;) .

siema wszystkim wlasnie wbilem z 0.5ml testo w żyłe , co teraz ?

witam wszystkich , pomózcie coś zaradzić z tą moją klatką , pewnie to wina mojego treningu .... a więć wyglada to tak

Ławka płaska 4 serie 12 ,10,10,8

Ławka skos  tjw 

rozpiętki górny skos 3x 12.10.8

Proszę o jakieś porady , co źle , co zmienić . Z góry dziękuję