Kaczorex

Czesc prosił bym was o rozpisanie mi metki chce brać 20mg dziennie i nie wiem jak to rozłożyć mam genamed tab/10mg

Rozdrabniac na pół z pół i co 4 godz jeść ?? o jakich godz najlepiej ??

Waga 75
wzrost 179
Wiek 23
Przebyte cykle : 1 cykl na propionat solo 100mg co 2 dzien 6 tyg to było jakiś rok temu

Ja mam posiłki tak :

10 godz
12 godz
14 godz
17 godz
20 godz tego posiłku nie ma w dni nie treningowe
22 godz

Tylko proszę nie doradzajcie mi zebym jadł po 30mg uparłem się na 20

Mam do tego esseliv forte czosnek na ciśnienie,omega 3 to tez bym prosił o rozpisanie jak jeść