tief93

Chciałbym teraz pójść w rzeźbę, tylko nie wiem czy dalej zrzucać wagę np. do 70 kg, i wtedy wziąć się za trening na rzeźbę, później rzecz jasna nabiorę troszkę masy, suchego mięsa. Co o tym sądzicie, jest dobrze czy jeszcze redukować?

Witam, wracam po roku, powiem tak, ćwiczyÅ‚em sporadycznie, ponieważ czas nie pozwalaÅ‚ na regularne treningi - studia, dziewczyna. Moja waga  w grudniu wynosiÅ‚a 87 kg, także przytyÅ‚em 7kg, ćwiczÄ…c sporadycznie - 1,2 razy w tygodniu. 
Maj- 83 kg. Koniec roku akademickiego. Od czerwca a wÅ‚aÅ›ciwie od 25, wziÄ…Å‚em siÄ™ ostro za siebie- moim celem byÅ‚o zrzucenie sadÅ‚a, tÅ‚uszczu. Trening 5 dni w tygodniu, 1h - biegania na bieżni i trening FBW oraz brzuszki. Obecnie ważę 74 kg . 
9 kg zrzuciłem przez 1,5 miesiąca, a ogółem od grudnia, aż 16 kg. Teraz wrzucam parę zdjęć, może i nie są jakiejś najlepszej jakości, ale innych nie potrafię zrobić
Przyznaję, że dużego postępu nie ma, ale dopiero, że tak powiem ćwiczę regularnie od 1,5 miesiąca, stąd i może brak jakiś większych efektów, aczkolwiek z brzucha jestem zadowolony. Oceniajcie.

Zdjęcia robione dzisiaj
Biceps 33cm

http://imageshack.us...1/5624/i3qu.jpg
http://imageshack.us...8/6336/qxq0.jpg
http://imageshack.us...1/7144/ixuu.jpg
http://imageshack.us...9/4332/m0or.jpg
http://imageshack.us...g9/386/2ccr.jpg
http://imageshack.us...8/4025/ukh7.jpg
http://imageshack.us...4/6856/g8g5.jpg
http://imageshack.us...7/3479/tlmu.jpg