Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

airfar

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

POMOC W DOBRANIU SUPLEMENTÓW

Ponad rok temu

Witam.

Piszę do Was, gdyż pragnę, abyście pomogli rozwiązać mój problem odnośnie doboru suplementów.

"Jakie stosować odżywki, aby szybko zwiększyć masę mięśniową?"

Wzrost: 184cm
Waga: ~ 81kg
Kwota przeznaczona na ten cel: 100zł + "dotacja:)"

Na początek chciałbym zadeklarować, że mam ułożoną dietę i próbuję jej przestrzegać oraz pragnę przedstawić moje doświadczenie związane z siłownią - ( start: luty-marzec 2011r., do maja 2011r.; grudzień 2011r. do styczeń 2012r.; czerwiec 2012r. do obecnie:)

Ćwiczę każdą partię mięśni raz w tygodniu (z wyjątkiem łydki i przedramion- te mięśnie "katuję" - 3 razy w tygodniu). W tygodniu ćwiczę każdego dnia o podobnych porach.

Cykl z Kreatyną i Gain Bolic'iem 6000 (OLIMP) w okresie grudzień 2011r. do styczeń 2012r.

Myślę o zakupie jednej z tych wysokobiałkowych odżywek:
- MEGA STRONG PROTEIN
- PURE WHEY ISOLATE 95
- SYSTEM PROTEIN 80
- WHEY PROTEIN COMPLEX 100%
**odżywki weglowodanowo-białkowe:
- PROFI MASS
- GAINERATOR

Ostatnio zakupiłem 4kg Gain Bolic'a 6000 (OLIMP), Shock Therapy oraz Storm'a (UNIVERSAL).
Posiadam też ponad 100 kapsułek nie dokończonej Kreatyny (OLIMP).

Oczywiście jestem zaopatrzony w niezbędne witaminy, minerały i magnez.

Chcę się dowiedzieć, jak Waszym zdaniem powinien wyglądać dobrze przemyślany cykl, którego celem jest wysoka rozbudowa masy mięśniowej.

Które proponujecie wybrać odżywki, abym był zadowolony z ich efektów?

Pozdrawiam.