Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

przezro

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Odżywki u 14 latka.

Ponad rok temu

Witam. Mam 14 lat i chcę nabrać masę mięśniową. Mam 1,70cm i ważę ok. 58kg. Codziennie ćwiczę brzuszki, pomki i podnoszę ciężary. I tutaj moje pytanie, czy dało by się w jakiś sposób przyspieszyć rozrost masy mięśniowej? I czy takie odżywki by mi nie zaszkodziły? Jeżeli nie to proszę o podanie przykładów i jak się je stostuje.
Ps. Jeżeli zły dział albo temat juz był, przepraszam.
Pozdrawiam.