Marcin_wc

Dzięki za odpowiedź w sprawie czystości bcaa, następnym razem wezmę inne.
Temat glutaminy wyczerpał Best Body, dopiero wczoraj przeczytałem i już wiem czego oczekiwać.

Co do witamin, to wiem jak zwiększyć dawkę, to raczej nie problem. Ne wiem natomiast jak oszacować moje zapotrzebowanie. Moja dziewczyna twierdzi, że ważna jest duża ilość minerałów, ale ona jest weterynarzem imnie jest pewna jak to jest u ludzi. Czym kierujecie się przy wyborze witamin, oczywiście poza marką i ceną

Jakie macie doświadczenia z bcaa, w czym pomaga? Ja słyszałem o regeneracji i ochronie mięśni przy cardio, jak się to ma do praktyki?