stleniacz

Ułożyłem sobie chyba sensowną dietę, wcinam placki owsiane, kasze, ryże, mięcho itd, tylko problem w tym, że strasznie monotonnie się robi
Generalnie placki owsiane jadam z odrobiną dżemu niskosłodzonego w różnych smakach - macie jakieś sugestie co zrobić, żeby to "danie" urozmaicić i żeby nie było takie suche?
Co do makaronów, ryżu itp też jest problem. O ile makaron z sosem czosnkowym (jogurt naturalny, odrobina majonezu, zioła, czosnek) mogę jeść w każdych ilościach tak w innych przypadkach robi się ciężko.
Poratujcie jakimiś pomysłami z czym to jeść, żeby nie używać jakichś dań z proszku, czy słoików