Zawartość
Nie podano
Witam.Mam 17lat ważę 65kg i wzrostu mam 180cm.Za cel postawiłem sobie wyrzeźbienie chociaż lekko mięśni brzucha i poprawienie wyglądu klatki.
Codziennie biegam 6km.Ćwiczę metodą 100pompek.Jest to 5 serii o określonej częstotliwości i zawsze musi być dzień przerwy.W trakcie dnia przerwy robię 150brzuszków 50normalnych i 100 po ukosie seriami 10 normalnych 20 po ukosie.I sporadycznie gram w piłkę nożną.Czy takie ćwiczenia dadzą mi pełnię mojego celu?
FaceBook
-
Witam tu wszystkich- Tydzień temu
-
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego- 4 tygodni temu
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 2 miesiące temu
-
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- 3 miesiące temu
-
Witajcie
- 5 miesięcy temu
-
Talk to sexy girls now
- 6 miesięcy temu
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?
- 10 miesięcy temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety
- 11 miesięcy temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- Rok temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- Rok temu
