Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

polskagola1

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening z nadwagą

Ponad rok temu

Witam zacząłem kulturystykę dość nie dawno ćwiczę ok 3miechów.
Mam troche nadwagi z jakieś 5-7kg bedzie. Kumpel mówił mi że jak mam za dużo tkanki tłuszczowej to mięśnie mi nie rosną i treningi są zbędne dlatego należy zacząć od samej redukcji np aerobów. Nie wiem ile w tym prawdy ale wydaje mi się że nie ma to żadnego wpływu. Aeroby zacznę robić w sierpniu a narazie ćwiczę trening ogólny na siłowni . Proszę o wyjaśnienie mi tego jakoś