zyzuniek

mam takie jeszcze jedno pytanko co polecacie trenuje ta pilke mam srednio 8-9 treningow w tygodniu + mecze cos na odnowe sił jakies witaminy cóś ? jak tak to jakie i jakie ceny ?;> dziekuje bardzo i wiem ze truje ale naprawde sie na tym nie znam

hehe tak panowie tylko szczegol jest taki ze ja nie chce dojebac sie tylko potrzebuje cos co lekko wspomoze cwiczenia ktore robie mianowicie a6w 2x zaczynam to robic wczesniej skonczylem przerwa miesiac poniewaz nie wyrabialem z treningami pilki a potem zeby jeszcze to robic i teraz chodzi mi tylko gownie o partie cwiczen na brzuch poniewaz na co dzien gram w pilke w 4 lidze i nie chce przybierac na masie ani robic barkow bicow itd poprostu cos co nie zwiekszy mojej masy ciala a pomoze slyszalem cos o bialku ale wole sie nie odzywac na ten temat bo naprawde jestem laikiem i wszystko mi wcisniecie jedyne co do tej pory bralem to carbon ktory mamy z klubu po treningu wiec.... naprawde jestem zielony pod tym wzgledem

tzn nie tyle cwiczenia co chcial bym jakies tabsy itd nei znam sie natym zupelnie zielony jestem wiec nie orientuje sie wy sie znacie na tym wiec prosil bym was o jakas pomoc znacie cos co jest skuteczne ? jaka cena gdzie mozna kupic itd? z gory dziekuje

o jejku nie znam sie na tym nie chodzi mi o to ze rosnie tylko klata poprostu robie w wiekszosci tylko brzuch xd potrzebuje cos co pomorze mi w rzeźbieniu miesni a zarazem nie przytyje a nawet z checia zrzucil bym te 2 kg co mi polecacie co mozecie powiedziec na ten temat bo naprawde nie orientuje sie nic xd