Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

crossofiec

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

OLIMP GAIN BOLIC 6000 + OLIMP CREATINE - DLA 15 LATKA

Ponad rok temu

Witam. Zastanawiam sie nad kupnem kreatyny + gainera- kreatyna + http://forum-kultury...00-3-5kg,p.html - gainer. i mam pytanie. mam 15 lat 176 cm wzrostu 55 kg wagi. cwicze od 3 tyg. biceps urusl juz 2cm , aktualnie biore jakies witaminki + bialko ostrowia wpc 80. co myslicie o kreatynie + geinerze? ile razy na w dzien treningowy i nie treningowy to brac? moze co innego by bylo dla mnie lepsze. prosze o pomoc )))) dziekuje;)

KREATYNA / GAINERY DLA 15 LATKA

Ponad rok temu

witam. mam 15 lat 176cm wzrostu waga 55 kg . cwicze ok. 2,5 tyg. mam diete , cwicze 4 razy w tygodniu , biore 2 razy dziennie bialko ostrowia WPC 80. wiem wiem malo waze , ale za ciula nie moge przytyc, choc duzo jem. od 2,5 tyg cwiczen w rece przybylo mi 1 cm. ostatnio trener na silowni mowil , ze dla mnie lepszy bylby gainer, nie bialko . dlatego was pytam, bo mowili kumple ze po geinerze jest cisnienie wieksze itp. tak samo chcialbym brac gainer + kreatyna , lecz tak jak mowie sie kurde boje i was chcialbym zapytac - doswiadczonych osob, co o tym myslicie. z gory dzieki