neon c0mPany

Witam wszystkich
Jestem na tym forum nowy u szukam pomocy

Jestem młodym Człowiekiem (16lat) 180-181cm 69-70kg
Jestem dosyć aktywny fizycznie (4razy w tygodniu na siłowni, raz w tygodniu biegam około 4 km , 2-3 razy w tygodniu gram w kosza )
Od tego wszystkiego jestem non stop przemęczony i nie mam na nic siły (mój staż na siłowni 4 1/2 miesiąca )

I oto nasuwa się moj pytanie
Mogli byście mi doradzić coś na wzrost energi ...
Wiem że to dosyć śmiesznie brzmi ale chciałbym mieć więcej energi i mógłbym przy tym lekko schudnąć aby lepiej było widać rzeźbę
Nie chce się chemią faszerować
Ale może ktoś wie co by mi pomogło w dodaniu więcej energi i spaleniu kilku kilo
Może jakieś suple czy coś ale oby nie odbiło się to na moim zdrowiu
Kumpel coś mówił o jakiś spalaczach czy coś ale boje się ze to się negatywnie odbije na moim zdrowiu ...


Czekam na Pomoc
Z Góry Dzięki