Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

tajemnica1

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Pytanie w sprawie dawkowania kreatyny i dextrozy

Ponad rok temu

Ile w ciagu tygodnia powinno byc dni treningowych a ile nietreningowych przy stosowania kreatyny i dextrozy

mam problemk prosze pomożcie!!

Ponad rok temu

Chce brac kreatyne i wspomagac ja dextroza. nie wiem natomiast jak ja łączyc. czy rozpuszczac razem dextroze i kreatyne czy najpierw wypic rozpuszcziona kreatyjne a potem dextroze?? jak to zrobic?? planuje dawkowac kreatyne : 5 g pol godz przezd treningiem i 5 g zaraz po treningu. licze na wasza pomoc. z gory dzieki