IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: ambasador09

ambasador09

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Pilne ! Dieta do sprawdzenia.

Ponad rok temu

czyli jak bo mam juz metlik w glowie, jesc tak jak jest na poczatku nic nie zmieniac?? Bo nie chce tez zeby byly jakies skutki uboczne tego ze wcinam tyle białek

W temacie: Pilne ! Dieta do sprawdzenia.

Ponad rok temu

No tych bialek za duzo plastry szynki zamienialem na twarog 100 g twarogu zamienialem na 50 g wiec nie wiem jak te bialka odrzucic, jest teraz I opcja 135 II opcja 142 piers po i przed z 100 g na 50g to ju8z chyba bedzie przegiecie ?

W temacie: Pilne ! Dieta do sprawdzenia.

Ponad rok temu

Ok zmieniam, czy rano moge jesc omlet z 1 jajka czy to bedzie za malo jak na rano? pozmienialem 100 g twarogu na 50 g

W temacie: Pilne ! Dieta do sprawdzenia.

Ponad rok temu

czytalem gdzies, ze dla osob ektomorfikow, o takiej budowie, trzeba wlasnie tym wzorem , wiesz nie jest to moja 1wsza dieta wczesniej jadlem mniej tego i kurcze lipa byla duza...

W temacie: Pilne ! Dieta do sprawdzenia.

Ponad rok temu

Białka- 4 x 56,6 kg = 226,4


Węglowodany- 8 x 56,6kg = 452,8


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025