Witam.
Miałbym do Was wielką prośbę z pomocą, abyście pomogli mi ustalić, rozpiskę treningu i dietę na rzeźbę.
Mam 16 lat, planuje zacząć ćwiczyć, mam 170cm wzrostu i ważę 73kg. Czytałem tutaj wiele tematów o tym jak zacząć taki trening, lecz nie chce nic robić na własną rękę. Dlatego proszę Was o pomoc w ustaleniu treningu i diety.
Z góry dziękuję za pomoc.
Pozdrawiam Krzysiek.
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Prostanol - Najlepszy na problemy z prostatą
- Miesiąc temu
-
Hairstim - Spray do Włosów
- Miesiąc temu
-
Hotrifen - Lek na Stawy
- Miesiąc temu
-
Slim Dream Shake - koktajl na odchudzanie
- 2 miesiące temu
-
Fast Burn Extreme
- 2 miesiące temu