IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Rafal+1996

Rafal+1996

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Jaka odzywkie na mase i rzezbe jednoczesnie

Ponad rok temu

bardzo dziekuje za udzielenie odpowiedzi wiem ze musze jeszcze sporo cwiczyc zeby moc co kolwiek rzezbic ale musze miec cos na mase bo zawsze bylem chudy i taki jestem :( po HMB i diecie wysokobialkowej i cwiczeniach troszkie mi weszlo ale malo.
Wielkie Dzieki za odpowiedzi wszystkim

W temacie: Jaka odzywkie na mase i rzezbe jednoczesnie

Ponad rok temu

wiem ze jestem calkiem zielony w tym temacie.... troche slyszalem o odzywkach troche sie naczytalem a ogolem chce troche cwiczyc co mi da jakies efekty.
moje wymiary w tej chwili
178cm wzrost
94cm klatka
30 biceps
74 talia
78 pas
68kg waze
moje mozliwosci
6km bigam od dwoch miesiecy codzennie
moj rekord pobity tydzien temu 60 pompek
na klatke wiecej nie dam rady niz 60 kg
dlatego szukam odzywki ktora poprawi sile wytrzmalosc i mase

W temacie: Jaka odzywkie na mase i rzezbe jednoczesnie

Ponad rok temu

widać że nie znasz się nic ;P

każda odżywka bezpieczna mimo cukrzycy , chcesz przypakować ale żeby za dużo po tym nie spadło bo zapewne po miesiącu już przestaniesz ćwiczyć itd , ja ci radze dużo jeść to przymasujesz sobie a nie ma rzeźby bez masy !



dzieki ale masy juz troszkie jest ;P masz racja nie znam sie wogole ;D cwicze cwiczeniami aerobowymi juz okolo pol roku
pakowalem okolo 2 moze 3 miesiace. Ale chce czyms poprawic efekty wizualne chodzi mi czy jest cos co wejdzie
w miesnie podczas cwiczen na HMB spadlo mi po cwiczeniach (jak skonczylem) 4 cm na klatce i 2 na bicepsie

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025