Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ziom

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening na rzeźbe

Ponad rok temu

Witam.
Potrzebuje treningu na rzeźbe ciała.
Mam 18 lat. Waga 92, wzrost 179cm. Przygotowywuje się do rzutu kulą.
Jestem po ogolnorozwojowym. Sprzęt jakim dysponuje to laweczka, gryf prosty, sztangielka, obciarzenie 50kg.
Z góry dzięki.
Pozdrawiam

biceps

Ponad rok temu

Witam. Potrzebuje treningu na biceps i triceps. Mam 17 lat. Dysponuje sztangielkami 2x12kg.

Trening

Ponad rok temu

Witam.
Potrzebuje trneningu na rzezbe ciala.
Mam 17 lat, 170 cm wzrostu waga 64.
Ćwiczylem juz pol roku ale to nie byly regularne cwiczenia i glownie tylko biceps.
Mam do dyspozycji dwie sztangielki.
Z góry dzieki