adig32

Witam!
Mam kilka do Was. Mam 16 lat i ważę 71 kg. Na siłownię chodzę około 6 miesięcy. Na początek chciałbym trochę schudnąć, zgubić brzuch i potem zacząć trenować na siłę i rzeźbę. Więc, myślę nad takim postępowaniem: na początek, aby schudnąć chcę ćwiczyc na siłowni głównie fitness (bieganie, rowerek itp.) no i przy okazji lekkie ćwiczenia siłowe, oczywiście stosował bym dietę na odchudzanie. Kiedy już bym zgubił te zbędne kilogramy, zacząłbym solidnie pracować siłowo i zastosowałbym dietę białkową, aby nabrać masy mięśniowej zamiast tłuszczu, zacząłbym również brać monohydrat kreatyny. Czy jest sens? Czy zrobię sobie rzeźbę i zyskam na sile jeśli zrealizuje ten plan? Prosze o odpowiedz.
Pozdrawiam.