1337

Hej Wszystkim

Moją przygodę z siłownią zacząłem nie dawno, jutro będzie mój drugi trening. A ja nadal nie mam żadnego planu treningoweg i to mnie najbardziej boli. Jestem całkowitym żółtodziobem w tej dziedzinie, więc nie wiem co i jak. Dlatego piszę ten temat, z myślą że pomożecie mi konkretnie w tej sprawie jakiej oczekuje.

Mój problem leży w tym, że po prostu nie wiem jak mam sobie rozłożyć plan treningowy. Co robić we wtorek, czwartek i sobote. (TE DNI CHODZĘ!). Czytałem mnóstwo tematów w internecie, na tym forum i na innym. Ale po prostu nie wiem co i jak, może dlatego że nawet nie wiem jak dokładnie wszystkie maszyny się nazywają (To może być śmieszne, ale jestem nowy w tej dziedzinie sportu i nie wiem po prostu). Więc proszę Was o wyrozumiałość i mam nadzieję że jakoś mi pomożecie w tym moim dzienniku treningowym by osiągnać mase na nim! Pewnie zaraz wielu da linki do tematu - Ale tak jak wspominalem nie wiem po prostu o co biega... to jest śmieszne, a przez to odechciewa mi się chodzić, a nie można się poddawać przez to!! BO po prostu nie umiem sobie ułożyć prostego dzienniczka treningowany, jestem całkowicie bezradny... proszę Was o pomoc!!