Skocz do zawartości


kadet

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Filmy dokumentalne o kulturystyce

Ponad rok temu

macie :)

to jak macie to poadajcie jakis link czy cus?:

W temacie: Trening "Codziennie jedna partia mięśniowa

Ponad rok temu

Nie chce się wtrącać ,ale temat już nieaktualny :)

czemu niby nie aktualny?
dzieki

W temacie: Trening "Codziennie jedna partia mięśniowa

Ponad rok temu

us_strike nie przesadzaj, badania naukowe dowodzą że najlepsze przyrosty masy mięśniowej są przy treningu 4 razy w tygodniu. Zbyt częste treningi mogą nie przynieść pożądanych efektów, gdyż mięśnie rosną jak odpoczywają. Ty raczej nie Jesteś aż tak zaawansowany aby ćwiczyć treningiem 5 dniowym - bez obrazy ja chce dobrze dla Ciebie :)

to po jakim czasie mozna sie wziasc za taki trening?

W temacie: Filmy dokumentalne o kulturystyce

Ponad rok temu

macie napisy do pumping iron i do row iron moze?

W temacie: biceps + triceps

Ponad rok temu

a co myslicie o codziennym treningu, 1 dzien odpoczynku w ciagu tygodnia i w kazdym dniu inna partia miesni?
Cwicze 2 lata

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024