Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

...:::Anka:::...

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Lekki trening dla dziewczyny

Ponad rok temu

Witam

Jak w dziale diet mam 15 lat i mam małą nadwagę jak na swój wiek. Proszę was o rozpisanie mi jakiegos lakkiego treningu typu brzuszki czy jakieś wymachy nogami.

Witajcie !!!

Jestem 15-nastoletnią dziewczyną. Mam 75 kg + przy 170 cm wzrostu ( te fałdki na brzuchu i udach są ohydne) i mam problem ponieważ mam trochę nadwagi a nie chcę się katować ćwiczeniami na siłowni ponieważ nie chcę być kulturystką lecz chcę schudnąć i ładniej wyglądać

. Czy pomożecie mi ułożyć dietę ? na zbliżającą się porę roku jakim jest lato a lato sprzyja zrzucaniu zbędnych kilogramów...