Rafikan

Siemka mam małe pytanie a bardziej szukam waszej opinii na temat jakiejś odżywki na pompe
Po siłowni mięśnie są ładnie napakowane chciałbym żeby ten stan dłużej się utrzymywał, kiedyś miałem docznienie z NitroBolonem
ale osobiście wolał bym jakieś solidniejsze nawet i zza oceanu
Liczę na wasze wypowiedzi bo zamierzam w weekend wybrać się na zakupy sprzedawca wszystko zachwali żeby opakować a ja szukam czegoś naprawdę dobrego

dawaj sporo i jedz jeszcze więcej musisz przytyć, mleka pij trochę żółty ser trochę tłuszczu Ci nie zaszkodzi. Węgle są też w miodzie więc jak masz pasiekę to śmiało wcinaj zobacz tabele żywieniową jaki produkt ile mniej więcej czego zawiera i jedz jedz i rośnij

kurczaka

nikt nie mówi że jest łatwo a jeżeli się męczysz przejdz do działu ze sterydami itp tam Ci delikatny cykl rozpiszą to trochę przyśpieszysz dodasz do tego to co pochłaniasz teraz i będzie cacy ja bym dołożył jeden dzień jeszcze na ćwiczenia dodatkowo i może błąd leży w obciążeniu i rodzaju wykonywanych ćwiczeń bo mięśnie należy szokować a nie przyzwyczajać wtedy lepiej i szybciej rosną. Ćwiczenia też co jakiś trening powinny być zmieniane co 2 trening np, a może się przetrenowujesz, np po 5 ćwiczeń i mięśnie się przepalają.
Dieta ważna sprawa ale niekoniecznie tam jest problem sporo napisałeś o sobie ale masz problem na który może składać się sporo czynników.

tabele żywieniową zlukaj tam masz ładnie napisane kurczak ma białki piersi z niego a serek ma białko i węglowodany.
Musisz zobaczyć w składnikach odżywczych.