chudy0071

witam
chciałbym rozpocząć cykl który składał by się z
- 4 x Massacra
- 1 x Gainer 4000 (3800g)
- 1 x Creatine Magna Power
- 1 x Dominator Anticatabolan
- 1 x vita-min multiple sport
- 1 x Iso Plus (2000g)

prosiłbym abyście opisali dawkowanie tych supli w dni treningowe i bez treningowe byłbym wdzięczny o jakiś rozpisany plan treningowy typowy na mase dodam że, pierwszy raz kożystam z suplementów a moja obecność w przeszłości na siłowni była kiepska


mam 26 lat nigdy wcześniej systematycznie nie trenowałem mój wzrost to 195cm waga ok.80kg rozpiszcie to tak aby najefektywniejsze w dawkowaniu i w wyglądzie po cyklu suplementacji


pozdrawiam