Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

vebroy

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Hmb+kreatyna

Ponad rok temu

Witam, zwracam się z pytaniem do bardziej doświadczonych użytkowników w sprawie odżywek.
Mianowicie, kupiłem OLIMP Creatine Mega Caps oraz Olimp HMB Mega Caps 1250.
Chciałbym zrzucić pare zbędnych kilogramów, które dosyć szybko przybrałem (koniec treningów piłki nożnej, wyjazd na studia, częste podjadanie w nocy) ale równocześnie zwiększyć m.in siłę. Mam pytanie co do dawkowania obu suplementów oraz czego głównie nie można jeść, chodzi mi tu o najbardziej zmniejszy działanie treningów (dodam, że bardzo lubię majonez i różne sosy, do tego często jem tosty). Trenowałem całą młodość piłkę nożną, także wydaje mi się, że wiem jak ćwiczyć i nie jestem w tym temacie całkowicie zielony, ale z góry dziękuje za wszystkie rady.