Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

czarnyy

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 11
Odwiedzin: 837
Wiek: Wiek nie został ustalony
Urodziny: Data urodzin nie została podana
Płeć
Nie podano

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

czarnyy nie posiada znajomych

Ostatnio byli

Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje tematy

peak delicious

Ponad rok temu

właśnie do mnie przyszło białko peak delicious whey protein i tak sie zastanawiam ile miarek to 1 porcja ?

witam. na siłowni ćwiczę około 6 miesięcy, robię masę, nigdy jeszcze nie brałem żadnych supli, stąd moje pytanie, czy białko PEAK Delicious Whey Protein będzie dla mnei dobre ? jeśli tak to ile razy dziennie i w jakich dawkach je pić ? Z góry dziekuję.

Białko

Ponad rok temu

Witam, dużo szukałem ale nadal nei wiem jakie białko na mase mam kupic, chodzi mi o takie ktore bedzie mialo jak najmniejszy wplyw na moj organizm ( aby bylo jak najzdrowsze). moga byc nawet troche gorsze efekty ale musi byc zdrowe, pomozecie ?

pare pytan na mase i łapy

Ponad rok temu

Witam, na siłowni trenuje 3 miechy i stąd moje pytania :
1.po ile powtorzen robic w seriach przy wyciskaniu na klate ? dotychczas robilem 12, lub gdy nie dawalem rady 10 serii z progresja, to dobrze ?
2. mam plan 4dniowy, czy moge robic trening na łapy kevina dodatkowo w jakis dzien tygodnia?
z góry dzieki ; )

Klata

Ponad rok temu

Witam, trenuje 2 msc na mase, bez żadnych odżywek, mój problem polega na tym że wszystko dobrze rośnie tylko klatka stoi w miejscu. co mozna na to poradzic ? cwiczyc 2 razy w tyg czy co ?