Zawartość
Nie podano
Witam!!!
Mam 18 lat,180 cm wzrostu i 60 kg wagi.Chciałbym poprawić swoją sylwetkę w domowych warunkach.Dysponuję 2 hantlami każda po 8.75 kg.Oczywiśćie obciążenie moge zmniejszać.Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego.Ćwiczyłem już kiedyś, ale nie mam zbytnio zielonego pojęcia o tym.Proszę o wyjaśnienie ile dni w tygodniu mam ćwiczyć,jakie obciążenie i ile czasu mam spędzać na ćwiczeniach.Dodam, że pomimo tego że jestem chudy mam stosunkowo dużo siły, więc nie jestem całkowitym laikiem.
FaceBook
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie- 3 tygodni temu
-
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- Miesiąc temu
-
Witajcie- 3 miesiące temu
-
Talk to sexy girls now
- 4 miesiące temu
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?
- 7 miesięcy temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety
- 9 miesięcy temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- 10 miesięcy temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- Rok temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- Rok temu
-
Witam was Serdecznie
- Rok temu
