Skocz do zawartości


silowniabiz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Program 300 brzuszków

Ponad rok temu

Moim zdaniem brzuch wyrabia się przy standardowych ćwiczeniach kulturystycznych i faktycznie nie trzeba go osobno katować.

W temacie: Liczymy do 1 000 000

Ponad rok temu

2073

W temacie: ile robicie powtórzeń?

Ponad rok temu

Ja zaś wraz z progresją ciężaru 2,5kg jeśli pracują jedna ręka lub 5 jeśli dwie zmniejszam liczbę powtórzeń o 2 czyli 12-10-8-6. Sądzicie, że może się to sprawdzić i korzystnie wpłynąć na efekt?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024