Skocz do zawartości


wicher123

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Doradzono mi Suplementy,proszę o podpowiedź czy dobrze mi doradzono w sklepie.

Ponad rok temu

Witajcie.

Kiedyś ćwiczyłem ostro(naście lat temu) teraz od około pół roku wróciłem na siłownie.Zawsze ćwiczę z suplementami,gdyż najważniejsza u mnie rzecz kuleje,czyli dieta :(

Zawsze białko,nieraz odżywka na masę typu mega mass.Jednak od pewnego czasu bardzo się zatłuściłem :(
Widać to na filmie :

 

Po jednej z "kuracji" na masę wywaliło mi tak brzuch,że echh aż szkoda gadać,jak nigdy ;(
Teraz pokończyło mi się wszystko i trzeba kupić nowe suple.

Poradzono mi taki zestaw:
1

olimp creatine

brać rano MONO
2. Po treningu

creabomb

3. Wiadomo białko ;) Jem je prawie zawsze ;)
whey protein professional

4. BCAA
bcaa 6400

Do tego pewnie witaminy,magnez i koniec pieniędzy ;) hehe
Możecie się wypowiedzieć na temat tego zestawu,coś zmienić,odrzucić,dołożyć?Teraz to głównie przez mój brzuch nie skupiam się na masie :(

Dziękuję za pomoc i poradę.

Pozdrawiam.


Problem ze zdrowiem po suplach...

Ponad rok temu

Witajcie.
Wybrałem sobie te suple:
1.
SCITEC 100% Whey Protein
2.
FITMAX CREATINE CREAPURE
3.
OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT
4. Trec ANABOLIC BCAA SYSTEM+TAURYNA 150 kapsułek




Nadmienię,że to nie pierwsze moje suplementy w życiu ale przypadek pierwszy,który mnie zaniepokoił i je odstawiłem.
Po pierwszym dniu ćwiczeń po rozpoczęciu spożywania tych odżywek,zaczęło mnie boleć podbrzusze i lekko jądra.
Nie przejmowałem się tym.Na drugi dzień znowu,suple,trening itp.
Po drugim dniu jądra mi spuchły dosyć mocno i zaczęły mocno boleć,problem z siadaniem,chodzeniem,zrobiły się czerwone.Trzeci dzień to samo,łączyłem te objawy z suplementami.Co się okazało,takie objawy mam po tej kreatynie Fitmax Creatine Creapure.Jak odstawię kreatynę,wszystko wraca do normy.Ból ustaje,jądra przestają być spuchnięte.Oznacza to,że przez nią mam te objawy.Mieliście takie problemy,odstawić ją całkowiecie,kupić inną,ale teraz jaką?Ja wiele kreatyn stosowałem i nigdy nie miałem problemów zdrowotnych.Ostatnio brałem Xcreatyne i było wszystko ok
Na tym forum usłyszałem,ze FITMAXA Creatyna jest jedną z najlepszych,najbardziej czystą itp.Skusiłem się a tu takie problemy.Możecie coś poradzić?Zmienić na inną,dać sobie całkowicie spokój z kreatyną,dziwna dla mnie sytuacja :(
Pozdrawiam serdecznie ;)

Porady potrzebuje odnośnie mojej budowy ;)

Ponad rok temu

Więc tak.Na początek.Kiedyś naście lat temu ćwiczyłem an profesjonalnej siłowni lata ok 95-2000r
Rezultaty w sumie marne ale zawsze miałem potężną niedowagę,problem z budową mięśnia mimo diet,supli itp.Taka przemiana materii,genetyka itp.Temat rzeka,nie chcę przez to przechodzić ;)
Później do tej pory w sumie przerwa.Ok pół roku temu naszło mnie by wrócić na siłownię.Tak ona mniej więcej wygląda,parę rzeczy mi brakuje ale z czasem dokupię:
http://www.youtube.com/watch?v=orUqPLpmFVo

Moje zdjęcia:

Dołączona grafika

Uploaded with ImageShack.us


Dołączona grafika


Dołączona grafika

Dołączona grafika

Uploaded with ImageShack.us


Dołączona grafika

Uploaded with ImageShack.us

Wiek 34lata
Wzrost ok 177cm
Waga ok. 83-85kg
Klatka ok 110cm
Biceps ok 37-38cm
W pasie ok 97cm

Teraz sedno sprawy.
Chciałem i chcę nadal przytyć.Stosowałem ostatnio odżywki Gainer+białko+kreatynka+BCAA rezultat super ale 90% masy poszło w brzuch,wywaliło go jak cholera.Nigdy takiego nie miałem i jestem załamany :(
Po skończonych suplach,przerwa i po ok 2 miesiącach nowe suple czyli u mnie zawsze musi być:
Kreatyna+Białko+BCAA+witaminy.
Bez Gainera już nie widzę takich fajnych rezultatów jak z nim a boję się go dołączyć bo co się stanie z brzuchem?
Nie mogę znaleźć kierunku,w jaką stronę iść.Czy dać sobie już spokój z masą(a chciałbym dobić do ok 90kg) i samymi męśniami się zająć,czy jednak iść w stronę masy a później mięśnie ładnie kształtować :)
Niestety jeśli chodzi o dietę , bardzo źle u mnie z tym,gdyż moja praca prawie w ogóle mi na to nie pozwala.Staram się jak mogę ale ciężko,posiłkuję w głównej mierze suplementami.
Film pokazałem,zdjęcia macie.Może ktoś z Was podpowie mi,co dalej,jaki tor obrać.Jak pisałem chcę przytyć jeszcze ale boję się o brzuch.Jeszcze nigdy tak mnie nie wywaliło,to jest dla mnie szok.Brzuszki ćwiczę,fakt,że mało a prawie wcale nie stosują ćwiczeń aerobowych,może to jest błąd?Ale zawsze byłem tego zdania,że jak buduję masę dużą to aeroby odpadają(a że zawsze byłem chudy jak przecinak,to aerobów nie robiłem)
Poprosiłbym o poradę ;)
Dziękuję serdecznie ;)

Kreatyna+białko+ coś jeszcze niezbędnego?

Ponad rok temu

Witajcie.
Wybrałem sobie te suplementy:
1.
SCITEC 100% Whey Protein

2.
FITMAX CREATINE CREAPURE

3.
OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT


Drodzy koledzy,czy jest jeszcze coś "niezbędnego" aby dołączyć do tych supli?
Generalnie chodzi mi o masę. Gainery odpadają bo idzie mi wszystko w brzuch.Kiedyś do tego dokładałem zawsze BCAA ale jakoś zwątpiłem w skuteczność tego suplementu.
Lata świetności w kulturystyce mam za sobą,ostro ćwiczyłem naście lat temu.Teraz tyle jest tych odżywek,że można zgłupieć.Wybrałem to co wybrałem,może jeszcze coś powinienem dorzucić?
Dzięki wielkie i pozdrawiam.
P.S
Oczywiście dorzucać można i płacić też.Generalnie nie chciałem na jedną "kurację" wydać więcej niż 300zł i chcę ją powtarzać przez dłuższy okres,więc jeszcze 100parę złociszy mogę dorzucić.Jakieś propozycje?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024