Witajcie.
Kiedyś ćwiczyłem ostro(naście lat temu) teraz od około pół roku wróciłem na siłownie.Zawsze ćwiczę z suplementami,gdyż najważniejsza u mnie rzecz kuleje,czyli dieta
Zawsze białko,nieraz odżywka na masę typu mega mass.Jednak od pewnego czasu bardzo się zatłuściłem
Widać to na filmie :
Po jednej z "kuracji" na masę wywaliło mi tak brzuch,że echh aż szkoda gadać,jak nigdy ;(
Teraz pokończyło mi się wszystko i trzeba kupić nowe suple.
Poradzono mi taki zestaw:
1
olimp creatine
brać rano MONO
2. Po treningu
creabomb
3. Wiadomo białko Jem je prawie zawsze
whey protein professional
4. BCAA
bcaa 6400
Do tego pewnie witaminy,magnez i koniec pieniędzy hehe
Możecie się wypowiedzieć na temat tego zestawu,coś zmienić,odrzucić,dołożyć?Teraz to głównie przez mój brzuch nie skupiam się na masie
Dziękuję za pomoc i poradę.
Pozdrawiam.