Misiekk

Witam. Kupiłem BCAA Olimpu Xplode Powder( dawkowanie ze strony producenta: 1 porcja -10 g proszku - 25 jednostek miarki Olimp lub 2 płaskie łyżki stołowe rozpuścić w 200 ml wody i pić 1-2 razy dziennie przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu lub przed snem.). Moje pytanie brzmi kiedy najlepiej brać aminokwasy, jeżeli mój plan treningowy wygląda następująco:

-poniedziałek: popoludniu silownia, wieczorem kickboxing;

-wtorek: wieczorem bieganie;

-środa: popoludniu siłownia, wieczorem kickboxing;

-czwartek: wieczorem bieganie;

-piątek: popołudniu siłownia, wieczorem kickboxing;

-sobota,niedziela: regeneracja.

Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi, pozdrawiam.