Marcinoooo

Witam. Założyłem nowy temat ponieważ chce was zapytać o zdanie a dokładnie o radę. Mam 18 lat, 81 kg, 179 cm wzrostu. Zacząłem ćwiczyć na siłowni w październiku 2011 na rzeźbę. Lekka poprawa mojej sylwetki jest ale wydaje mi się że źle zacząłem. Wczoraj obejrzałem oto ten filmik i myślę ze za bardzo moje ciało nie chciało się rzeźbić ponieważ nie miało masy. Ten oto film pokazuje że gościu miał niezłą masę i ładnie się wyrzeźbił. Mój cel jest taki że chce wyglądać podobnie jak ten gościu na filmiku i będę do tego dążył. Więc pytanie do was. Mam zmienić trening na masę i przybrać trochę i dopiero na rzeźbę?? I właśnie co do tego przybrania na masę. Klatkę piersiową brzuch i skośne mięśnie brzucha i motyle chciałbym mieć takie jak pan z filmiku. Przynajmniej coś takiego. Wiec oczywiście tutaj musiałbym na klatkę i na motyle na masę ćwiczyć a później na rzeźbę. Ale teraz co z bicepsem i tricepsem?? Bo nie chciałbym mieć dużej łapy ponieważ myślę że klatka brzuch plecy większe i wyrzeźbione ładnie się prezentują z nie za dużą łapą. Bo nie chciałbym przesadzić i później żałować. Kolega mi mówił że 3 razy w tygodniu trening i w jeden dzień:klata i biceps, a w kolejny dzień ćwiczeń:plecy i triceps. I jak bym skończył trenować na masę to już 5 dni w tygodniu na rzeźbę tylko tu już + nogi ponieważ nogi już mam dość duże bo dużo biegam. Chce coś ze sobą zrobić bo jak patrze na siebie i na ładnie wyrzeźbionych ludzi to najlepiej bym się schował. Więc proszę was o radę. A i nie chciałbym się za bardzo czymś wspomagać tylko naturalnie rzeźbić.